By Cindy Burbano

Semillas de girasol

Contienen vitamina E y B6, potasio, zinc, selenio, ayuda a fortalecer y reparar el tejido conectivo y puede actuar como un diurético natural.

Verduras de hojas verdes

Las verduras de hoja verde tienen efectos antiinflamatorios y son excelentes diuréticos naturales, como las espinacas, las acelgas, etc. Debes consumir una buena porción todos los días.

Cebada

Es buena contra la celulitis y el sobrepeso. No sólo es reducida en calorías, sino que también tiene el índice glucémico (IG) más bajo de todos los granos comunes.

La berenjena

Esta verdura tiene un alto índice de potasio que estimula el drenaje linfático y elimina la retención de líquido, que es una de las causas de la celulitis.

La piña

Podrá ayudarte a que te liberes de la celulitis ya que tiene bromelina, que es una enzima que ayuda a degradar grasas, pero si vas a comerla, hazlo en el desayuno o a primeras horas de la tarde, nunca a la noche y no comas más de dos rodajas al día porque contiene mucha azúcar.

 

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