By Cindy Burbano

1# Espinacas

Las espinacas constituyen una gran fuente de proteínas y minerales y también fortalecen tu cabello ya que se encargan de oxigenar y pigmentar el cuero cabelludo.

2# Chocolate negro

Las enfermedades cardíacas afectan a miles de hombres alrededor del mundo y son una de las principales causas de muerte. Aunque parezca extraño, el chocolate negro ayuda en la reducción de los niveles de colesterol y glucemia gracias a su alto contenido de flavonoides.

3# Semillas de chía

Estas semillas generan un impacto positivo en la salud masculina. Los ácidos omega-3 que contiene no solo ayudan a regular los niveles de colesterol, sino que también previenen irregularidades en la presión sanguínea, afecciones cardíacas y ataques cerebrovasculares. Además las semillas de chía contienen fibra que ayuda a mantener equilibrados los niveles de azúcar en sangre.

4# Açaí

Esta fruta ayuda a disminuir los radicales libres del cuerpo y genera un efecto beneficioso en la piel, el corazón y el cerebro de los hombres.

 

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