5 Alimentos para combatir el coronavirus

5 Alimentos para combatir el coronavirus

March 2, 2020
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De acuerdo a Excelsior, 5 alimentos para fortalecer el sistema inmunológico y ayudar a combatir el coronavirus:

 

1. AJO

El ajo es un alimento que funciona como antibiótico natural y tiene propiedades antivirales y antibacterianas.

También puede fortalecer las defensas de nuestro organismo y eliminar virus y bacterias.  

 

2. CÍTRICOS

Tales como el limón, toronja, naranja, lima, etc. Poseen vitamina C, la cual es capaz de potenciar nuestro sistema inmune, prevenir resfriados o catarros y aliviar los síntomas más frecuentes de diversas enfermedades respiratorias.

 

3. CEBOLLA

Las cebollas combaten enfermedades respiratorias, así como infecciones, tales como la faringitis, laringitis, infecciones pulmonares y afecciones respiratorias.

 

4. YOGUR

Esta clase de lácteos contienen lactobacillus y probióticos que mejoran nuestra salud, fortalecen nuestro sistema inmune y cuidan de nuestro organismo.

Sus propiedades a pesar de que se centran en mejorar y cuidar los intestinos, también pueden prevenir gripes y catarros fuertes.

 

5. AGUA

El consumo de agua (al menos dos litros al día) ayudará a disolver y combatir la mucosidad, mantenerte hidratada y protegerte de diversas infecciones.

 

RECOMENDACIONES:

Lavarse las manos constantemente

Evitar contacto con personas que parecieran tener los síntomas mencionados

Evitar tocarnos los ojos, boca y nariz

Comer alimentos sanos y evitar las carnes crudas

Evitar conglomeraciones