6 tips para cuidar de tus oídos

6 tips para cuidar de tus oídos

January 6, 2020
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1. Cuidado con las nuevas tecnologías

El uso excesivo de reproductores portátiles de música digital, una vez sobrepasan los 85 decibelios, pueden generar riesgos muy serios en nuestros oídos.

Esto puede hacernos perder la audición poco a poco. Es decir, en unos años podríamos empezar a escuchar mucho menos de lo que pensamos.

El mayor riesgo lo tienen sin duda los más jóvenes, e incluso los niños.  Ellos están expuestos de manera constante a estas tecnologías, lo que les ocasiona una pérdida auditiva casi imperceptible.

2. Infecciones, gripes y resfriados

Debes tener especial cuidado cuando estés sufriendo gripes o resfriados. Es más probable que suframos una infección cuando atravesamos estos estados.

Una infección muy elevada puede ocasionarnos una pérdida de audición. No lo dudes, si sientes dolor en los oídos, tienes fiebre y te sientes mareado con una incómoda opresión, acude a tu médico para que te ofrezca tratamiento.

3. Aparatos sonoros

Cuando exponemos nuestros oídos a múltiples estímulos sonoros estos padecen por la sobreexcitación. Esto, a largo plazo, va dañándolos de modo irreversible.

Cuando tengas puesto tu Mp3 o cualquier otro aparato en tus oídos, nunca lo eleves más allá del 60%.

Tampoco los escuches más de hora y media. Sí, hora y media es lo que nos recomiendan los otorrinos, a pesar de que solemos tener por costumbre estar mucho más.

4. No introduzcas objetos extraños en tus oídos

Muchas personas suelen introducirse horquillas, lápices u otros objetos con el fin de rascarse o de retirarse cera de los oídos. Es muy peligroso, podemos ocasionarnos lesiones muy graves dañando la membrana interior.

Incluso no se recomienda el uso de bastoncillos de algodón para limpiar nuestros oídos. Lo que suelen conseguir es arrastrar hasta el interior la cera, algo que puede ser también muy dañino para la salud de nuestros oídos.

5. Cuidado con la humedad

Cuando te des una ducha o cuando vayas a la piscina, recuerda ponerte unos pequeños tapones habilitado para ello. No es algo que practiquen muchas personas.

En ocasiones se nos olvida de que quede algo de agua en el interior de nuestros oídos. Pero es un riesgo que, a largo plazo, puede ocasionarnos infecciones u otitis. 

6. A la hora de hablar por teléfono…

¿Y qué ocurre cuando colgamos el teléfono al finalizar la conversación? Sentimos cierto adormecimiento en ese oído, como si nos zumbara. Es algo muy peligroso. Lo ideal es que vayas pasándolo de un oído al otro para no sobrecargarlo, descansando así nuestra mano.