Alimentos indispensables para la cuarentena

Alimentos indispensables para la cuarentena

May 19, 2020
j

En una compra inteligente en casos de contingencia no deben faltar los siguientes productos:

 

Cereales como harina, pasta, arroz, avena

Atún enlatado, sardinas o salmón congelado

Verduras enlatadas, pero bajas en niveles de sodio

Mantequilla de maní

Pasta y frijoles

Aceite de oliva

Avena y frutos secos como almendras, piña deshidratada, melón, nueces o avellanas

Verduras: espinacas, acelgas, coliflor, zanahorias, calabaza, papas, cebolla cabezas de ajo crudo y purés envasados bajos en sal (se descarta el brócoli, lechuga y tomate)

Todas las frutas no climateras, es decir, las que duran más tiempo como la naranja y las mandarinas

Agua embotellada

Legumbres como garbanzos, lentejas y guisantes congelados

Lácteos: leche en polvo y yogur

Chocolate

Café, tés y especias para hacer infusiones

Jamón, pollo y carne