Bebidas naturales para combatir el colesterol

Bebidas naturales para combatir el colesterol

September 11, 2020
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Jugo de Piña, Pepino y Apio 

La Piña, por su alto contenido de potasio, nos ayuda a eliminar las toxinas de nuestro cuerpo y por ende a bajar el colesterol malo (LDL), por su alto contenido de vitamina C, impide la oxidación del colesterol malo y formaciones de placa;  El Pepino contiene antioxidantes naturales como vitaminas y minerales que impiden que las grasas se acumule en las arterias, evitando el paso de enfermedades cardiovasculares . El Apio baja la presión arterial, baja de forma el colesterol malo, y es un diurético.

Ingredientes:
1/2  piña,
1  pepino
3 ramas de apio
1/2 litro de agua

Preparación:
Lavar, pelar  la piña y el pepino
Cortar en rodajas
Lavar  el apio
Introducir todos los ingredientes en la licuadora y licuar
Colar y servirse

Jugo de Toronja 

La toronja es un cítrico con una gran cantidad de vitamina C, B1 y B3, ademas potasio, calcio, magnesio, su alto contenido de fibra elimina el exceso de colesterol consumido a través de los alimentos, ademas es un antioxidante por lo que evita la formación de ateromas en las paredes arteriales.

Ingredientes:
4 toronjas

Preparación:
Lavar y cortar a la mitad las toronjas
Exprimir  y colar las toronjas

Manzana, Zanahoria y Apio 

La manzana ayuda a bajar el colesterol malo y subir el bueno,  su contenido en pectinas y polifenoles que se encuentra en la cascara,  son nutrientes esenciales ayudan a mejorar el metabolismo de las grasas.

Ingredientes:
2 manzanas
una zanahoria
2 ramas de apio
2 vasos agua

Preparación:
Lavar y picar las manzanas, zanahorias y apio
Licuar todo y colar