Beneficios que No Conocías de la Espinaca

Beneficios que No Conocías de la Espinaca

July 15, 2019
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La espinaca mejora la salud de tus huesos.  También aporta un 200% de vitamina K y ayuda a que el calcio se absorba de forma correcta.

Aporta grandes cantidades de fósforo, cobre, zinc y magnesio, previene los problemas de diabetes. La mejor forma de consumirla es cruda, es ideal para combatir la anemia ya que es regeneradora de glóbulos rojos que hay en la sangre y que son los que ayudan a que el oxígeno llegue a todas partes del cuerpo.  La espinaca tambien es bueno para recuperar la vista y para perder peso, ayuda a quemar grasas y disminuye las ganas de comer entre comidas.  La espinaca se puede comer de muchas formas, una de ellas es cocidas con un poco de sal y limón o aceite de oliva, en tortillas de huevo o cremas, también en batidos de jugos verdes y depurativos.

Esperamos que te haya gustado este artículo y que comiences a incluir la espinaca en tu dieta diaria, pues será de mucha ayuda para tu salud.