Galletas contra la depresion

Galletas contra la depresion

November 18, 2020
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Entre las propiedades del plátano poco conocidas se encuentra la de ayudar a controlar la depresión. Un estudio realizado por el Instituto de  Investigación de Alimento y Nutrición (FNRI) de Filipinas asegura que los niveles de triptófano de esta fruta actúan sobre el cerebro y mejoran el estado anímico.

 

Cómo preparar unas deliciosas galletas de avena y plátano:

 

Ingredientes

 

3 plátanos maduros

2 tazas de avena

¾ tazas de almendra

¼ taza de coco rallado

1 taza de chispas de chocolate

½ taza de almendras fileteadas

½ taza de aceite

1 cucharadita de vainilla

1 pizca de sal

1 cucharada de bicarbonato

 

Otra propiedad que se encuentra en el plátano es su capacidad para desintoxicar el organismo, ya que contiene una gran cantidad de vitamina C y vitamina A. Asimismo es una sustancial fuente de fósforo lo que resulta ideal para fortalecer la mente.