Nueces para mejorar la memoria

Nueces para mejorar la memoria

February 3, 2020
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Las nueces son el snack perfecto para reducir el colesterol y combatir el estreñimiento por su alto contenido en fibra, ¡también ayudan a retrasar el deterioro cognitivo! Un estudio de la Universidad de Loma Linda, en Estados Unidos, reveló que comer una porción de nueces al día fortalece la memoria, sobre todo, en los adultos mayores.

 

Beneficios tengo al comer nueces:

 

Reduce el colesterol

 

Previene enfermedades cardiovasculares

 

Combate el estreñimiento

 

Tiene un gran aporte energético

 

Te ayuda a conciliar el sueño

 

Fortalece tu sistema inmune

 

Cuida tu cerebro y mejora la función cognitiva