Reduce la papada con estos alimentos

Reduce la papada con estos alimentos

February 26, 2020
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Betabel:  es un alimento con beneficios desintoxicantes, con alto contenido en fibra y potasio, ayudando a agilizar el proceso digestivo, prevenir el estreñimiento y eliminar líquidos.

 

Café: además de despertar nuestra mente en las mañanas, el café tiene propiedades antioxidantes para la piel, al mismo tiempo que nos ayuda a eliminar líquidos pues es un alimento diurético.

 

Té verde: es una de las bebidas que más nos recomiendan cuando se trata de bajar de peso, pues  cuenta con propiedades desintoxicantes, antioxidante y también es diurético. Tomar una taza de té verde al día nos ayudará a reducir más rápido la papada.

 

Arándanos: esos pequeños frutos tienes muchos beneficios para nuestro cuerpo, ayudan a eliminar líquidos, toxinas, además de sus propiedades antiinflamatorias.

 

El chicle: aunque nuestros odontólogos recomiendan  evitarlos para no maltratar los dientes, también es cierto que masticar un chicle de forma regular, implica una serie de movimientos de mandíbula, lo que permite reducir la papada.

 

Ejercicios: mueve arriba y abajo la cabeza, a un lado y a otro. Realiza repeticiones hasta acumular 10 minutos al día.