Ventajas de comer pescado

Ventajas de comer pescado

March 3, 2020
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Ventajas

 

Fácil de cocinar: El tipo de tejido los hace blandos, por lo que requieren poco tiempo de cocción y tienen una consistencia tierna y jugosa.

Bajo en colesterol: El tipo de grasas que aporta interviene en la producción interna del colesterol bueno.

Más sano: Su alimentación está poco manipulada por el ser humano.

Fácil digestión: Sus tejidos musculares tienen menos grasa, por lo que es más fácil digerirlos.

Menos grasa: La mayor proporción es grasa insaturada.

Más opciones: Puedes consumir hasta 120 gramos si lo preparas guisado sin grasa, empapelado, en coctel, sopa o ceviche.