El Mito De Las Dietas

El Comer mas es mejor que Comer Menos.

May 14, 2019
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Hay Muchos Mitos en las Dietas que estan de moda hoy en dia. En Realidad es la mentira mas grande. No todas las dietas estan diseñadas para todos, cada cuerpo es diferente, ademas hay muchas dietas para diferentes efectos. Lo primero que tienes que decidir es que tipo de cuerpo quieres tener y cual es tu meta. Aqui hay verios ejemplos:

  1. Dieta para bajar Grasa: Esta dieta debe de incluir mucha proteina ya que la grasa esta cubriendo el musculo y la proteina alimenta el musculo cual te ayudara a quemar grasa
  2. Dieta para bajar de Peso: no te confundas porque puedes bajar de peso y mantener un nivel de grasa igual o mas alto. En esta dieta la tecnica mas util es medir tus calorias basado en tu peso. edad y altura.
  3. Dieta Para Aumentar Musculo: esta dieta debe de inlcuir carbohidratos complejos como arroz integral y Sweet Potato y por su puesto un nivel de proteina algo.

Al final las dietas solo trabajan si le pones enpeño y consistencia !

Suerte