[Estudio] El Ejercicio Da Más Felicidad Que El Dinero

[Estudio] El Ejercicio Da Más Felicidad Que El Dinero

April 25, 2019
Getty Images/nd3000

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Un estudio de la Universidad de Oxford y Yale publicado en The Lancet intenta probar que el ejercicio es más importante para la salud mental que el estatus económico.

Los científicos compilaron la información del comportamiento físico y el estado de ánimo mental de 1.2 millones de personas en Estados Unidos.

Los científicos encontraron que la gente que hacia ejercicio regularmente tendía a sentirse mal aproximadamente 35 días al año, mientras que los que no estaban activos se sentían mal alrededor de 53 días al año.

Los resultados también concluyeron que la gente debe ganar bastante más de sueldo si quiere experimentar esa inyección de felicidad que da hacer un deporte.

Aunque hacer mucho ejercicio también puede ser perjudicial para la salud mental Entonces ¿cuánto es demasiado?

Según el estudio, recomiendan hacer semanalmente entre tres y cinco sesiones y que cada una dure entre 30 a 60 minutos. Eso, es lo ideal.

De hecho, la salud mental de aquellos participantes en el estudio que se ejercitaron por más de tres horas al día, sufrieron más que los que no eran físicamente activos.