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4 Remedios Caseros para el Melasma en la Cara

¿Qué es el melasma? Es una manifestación del trastorno de la piel que interfiere con el color natural de la piel. Una persona con melasma tendrá la forma de manchas oscuras en la piel que son claramente visibles en la superficie de la piel. Tratamientos naturales: 1. Vinagre de sidra de manzana La...
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Recetas de Cenas Bajas en Calorías

Recetas 1. Pinchos de pechuga de pollo y vegetales Para una persona 1 pechuga de pollo sin grasa 1 pedazo de repollo 1 pedazo de cebolla 1 tomate pequeño Cocinar a la plancha la pechuga de pollo entera. Cortarla en 8 pedazos y reservar. Cortar los vegetales en pedazos cuadrados, según el gusto...
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Dieta Baja en Colesterol

A continuación, varias estrategias para ayudarle a desarrollar hábitos inteligentes de colesterol y saludables para el corazón: Vigile su consumo de colesterol. El colesterol dietético (el que usted come) puede elevar los niveles de colesterol en la sangre. Limite el colesterol dietético a 300...
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7 Problemas que Pueden Afectar la Fertilidad

Aquí están algunas de las principales razones que podrían estar afectando tu fertilidad: 1. Ausencia del periodo: Tener un ciclo saludable es el primer paso para aumentar de forma natural la fertilidad y poder lograr el embarazo. 2. Bloqueo de las trompas de Falopio: Si bien hay muchas causas de la...
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Cómo Saber si te Falta Hierro en tu Dieta

La importancia de consumir alimentos con hierro: El hierro es uno de los nutrientes más importantes para nuestra salud. Este mineral se encarga de hacer que la hemoglobina lleve oxígeno a las células del organismo. Otra de las funciones de este mineral es el transporte de enzimas que intervienen en...
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Alimentos para Afrontar la Depresión

Alimentos ricos en triptófano y liberadores de serotonina para ayudarnos a dormir mejor. Cereales como el amaranto, el mijo, la quinoa, el trigo sarraceno, el arroz integral, el arroz rojo, y la avena. Frutos secos como las semillas de sésamo y de lino, pipas de girasol y de calabaza, almendras y...
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Tipos de Ejercicio Según la Edad

El deporte es muy beneficioso para tu salud. Ahora bien, en función de tu edad, has de saber qué tipo de ejercicio elegir. No es lo mismo tener treinta años que sesenta, mucho cuidado. El mejor deporte a los 20 años Si tienes veinte años, una de las mejores actividades que puedes practicar es...
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Beneficios que No Conocías de la Espinaca

La espinaca mejora la salud de tus huesos. También aporta un 200% de vitamina K y ayuda a que el calcio se absorba de forma correcta. Aporta grandes cantidades de fósforo, cobre, zinc y magnesio, previene los problemas de diabetes. La mejor forma de consumirla es cruda, es ideal para combatir la...
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4 Remedios Caseros para unos Dientes Blancos

Aquí encontrarás remedios caseros para unos dientes blancos económicos y fáciles de preparar. Zanahoria La zanahoria es magnífica para preparar remedios caseros para unos dientes blancos debido a que, cuando se consume cruda, limpia la boca en profundidad, combate la placa bacteriana y le...
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Té para Adelgazar

Hoy vamos a centrarnos en diferentes tipos de té, que ayudarán a que nuestro metabolismo que se acelere, consiguiendo que queme grasa más rápido. Por supuesto, no debemos olvidar acompañarlo de una dieta sana y equilibrada y ejercicio diario para unos resultados óptimos. Té verde: es considerado...
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