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6 tips para cuidar de tus oídos

1. Cuidado con las nuevas tecnologías El uso excesivo de reproductores portátiles de música digital, una vez sobrepasan los 85 decibelios, pueden generar riesgos muy serios en nuestros oídos. Esto puede hacernos perder la audición poco a poco. Es decir, en unos años podríamos empezar a escuchar...
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5 Rituales para atraer la prosperidad en el 2020

Según We Mystics estos son los 5 rituales de properidad: 1. RITUAL DE FIN DE AÑO PARA LA SALUD Para lograrlo, puede hacerse este sencillo ritual con una vela de color verde. Debe encenderse la vela con cerillos. Se dice que permitirá alejar cualquier tipo de energía negativa que pueda afectar la...
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Rituales de Belleza para el 2020

Según la experta de salud y moda Kika Rocha, estos son los rituales de belleza para el 2020: 1. EN EL BAÑO: BAÑO CON JABÓN NUEVO PARA REMOVER ENERGÍAS DEL PASADO: Empieza una barra de jabón y no dejes que nadie más la use. Así expresarás tu deseo de empezar de cero dejando atrás todas las energías...
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5 tips para mejorar la autoestima

Elimina la negatividad: Aprende a interrumpir tu plática interna negativa que es una de las causas más importantes de no creer en nosotros mismos. Diario: Para aumentar la autoestima anota en un diario tus dudas sobre la capacidad de lograr ciertos objetivos y hazte solo una pregunta: ¿Cómo sabes...
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Mujeres: 5 cosas que están matando tu autoestima

1. Infidelidad. Después de descubrir una infidelidad ellas experimentan la pérdida más esencial de su autonomía y autoestima. 2. Criticas. Cuando comienza a creerse que las críticas son ciertas y piensan que valen menos que los demás. 3. Redes sociales. Es más probable que desarrollen una imagen...
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Vitaminas que debes tomar durante la menopausia

Vitamina C Durante la menopausia, el nivel de estrógenos disminuye, provocándote distintos síntomas molestos, la buena noticia es que la vitamina C regula la producción de estrógenos, fortalece el sistema inmune para evitar que te enfermes, sobre todo de la tos o la gripe. La vitamina C mejora la...
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Elimina las ojeras en 20 minutos

El bicarbonato de sodio elimina las ojeras ¿Por qué es efectivo? El bicarbonato de sodio ayuda a exfoliar y eliminar las células muertas de la piel y da luminosidad a tu rostro. Entre sus compuestos se encuentran un neutralizador de pH y sodio, que ayudan a reparar y aclarar la piel. Mascarilla:...
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4 movimientos que levantan tus pompas

Si quieres levantar tus glúteos aquí hay 4 movimientos que levantan tus pompas y las hacen crecer después de los 40: 1. Sentadillas Aunque muchas mujeres ‘odiamos’ hacer sentadillas, sigue y seguirá siendo uno de los ejercicios favoritos para lograr esas pompas de sueño. Colócate de pie con las...
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10 razones para empezar a nadar

1. La natación te permite retrasar la etapa del envejecimiento; tu capacidad motriz aumenta, al igual que tu memoria, ya que se requiere mayor concentración y coordinación. 2. Hace que estés más alerta, con más equilibrio y que tengas un tiempo de reacción complejo más eficiente y rápido. 3. Quemas...
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10 deportes que queman más calorías

1. Correr. Quema alrededor 450 calorías. 2. Escalar en roca. Quema cerca de 371 calorías porque su actividad se basa en ráfagas de energía que permiten al cuerpo más fuerza, resistencia y flexibilidad. 3. Natación. Quema alrededor de 360 calorías. Proporciona un excelente entrenamiento del cuerpo...
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