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Beneficios y Propiedades del Tomate

Contiene potasio 1 tomate mediano tiene 300 mg de potasio útil para el corazón. El contenido de potasio del tomate es casi tanto como un platano mediano El potasio ayuda a reducir la presión arterial alta, como vimos en el artículo sobre 5 alimentos para luchar contra la HTA. El potasio disminuye...
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10 Consejos para ser más Feliz

1- Evita el negativismo Muchas personas se hacen dańo a sí mismos debido a su mentalidad negativa, contaminada y repetitiva. No creas todo lo que tu mente te está diciendo, especialmente si es negativo y contraproducente. Tú puedes ser mejor que eso. 2 – Canta en la ducha Algunos estudios sugieren...
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Consigue Uñas Fuertes con estos Pasos

Protege tus uñas de las tareas del hogar Utilizar guantes al lavar platos, trapear o hacer alguna tarea en el jardín es primordial para mantener saludables tus uñas, ya que los productos de limpieza contienen químicos que secan e irritan tus uñas, además si están en constante contacto con el agua...
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Remedios Naturales para Combatir las Estrías

1 – Vitamina E: Esta es una de las vitaminas más beneficiosas para el cuidado de nuestra piel, ya que combate el envejecimiento de la piel y favorece una correcta circulación sanguínea. Por ello, es un buen remedio casero para eliminar las estrías. Comprar cápsulas de vitamina E en la farmacia y...
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4 Remedios Caseros para el Melasma en la Cara

¿Qué es el melasma? Es una manifestación del trastorno de la piel que interfiere con el color natural de la piel. Una persona con melasma tendrá la forma de manchas oscuras en la piel que son claramente visibles en la superficie de la piel. Tratamientos naturales: 1. Vinagre de sidra de manzana La...
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Recetas de Cenas Bajas en Calorías

Recetas 1. Pinchos de pechuga de pollo y vegetales Para una persona 1 pechuga de pollo sin grasa 1 pedazo de repollo 1 pedazo de cebolla 1 tomate pequeño Cocinar a la plancha la pechuga de pollo entera. Cortarla en 8 pedazos y reservar. Cortar los vegetales en pedazos cuadrados, según el gusto...
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Dieta Baja en Colesterol

A continuación, varias estrategias para ayudarle a desarrollar hábitos inteligentes de colesterol y saludables para el corazón: Vigile su consumo de colesterol. El colesterol dietético (el que usted come) puede elevar los niveles de colesterol en la sangre. Limite el colesterol dietético a 300...
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7 Problemas que Pueden Afectar la Fertilidad

Aquí están algunas de las principales razones que podrían estar afectando tu fertilidad: 1. Ausencia del periodo: Tener un ciclo saludable es el primer paso para aumentar de forma natural la fertilidad y poder lograr el embarazo. 2. Bloqueo de las trompas de Falopio: Si bien hay muchas causas de la...
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Cómo Saber si te Falta Hierro en tu Dieta

La importancia de consumir alimentos con hierro: El hierro es uno de los nutrientes más importantes para nuestra salud. Este mineral se encarga de hacer que la hemoglobina lleve oxígeno a las células del organismo. Otra de las funciones de este mineral es el transporte de enzimas que intervienen en...
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Alimentos para Afrontar la Depresión

Alimentos ricos en triptófano y liberadores de serotonina para ayudarnos a dormir mejor. Cereales como el amaranto, el mijo, la quinoa, el trigo sarraceno, el arroz integral, el arroz rojo, y la avena. Frutos secos como las semillas de sésamo y de lino, pipas de girasol y de calabaza, almendras y...
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