depression

Alimentos para Afrontar la Depresión

Alimentos ricos en triptófano y liberadores de serotonina para ayudarnos a dormir mejor. Cereales como el amaranto, el mijo, la quinoa, el trigo sarraceno, el arroz integral, el arroz rojo, y la avena. Frutos secos como las semillas de sésamo y de lino, pipas de girasol y de calabaza, almendras y...
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