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Tipos de Ejercicio Según la Edad

El deporte es muy beneficioso para tu salud. Ahora bien, en función de tu edad, has de saber qué tipo de ejercicio elegir. No es lo mismo tener treinta años que sesenta, mucho cuidado. El mejor deporte a los 20 años Si tienes veinte años, una de las mejores actividades que puedes practicar es...
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4 Tips para Hacer Ejercicio en el Verano

1. Escoge bien el horario: si correr o montar en bicicleta forma parte de tu día a día, lo mejor es que lo hagas antes de trabajar, a primera hora de la mañana, o bien cuando se esté yendo el sol, a última hora de la tarde. 2. Alimentación: aunque parece que, en verano, se hace más complicado...
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