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Magnesio para el Insomnio

Si tienes problemas para dormir no tomes pastillas toma magnesio. El magnesio es un mineral necesitado por cada célula de nuestro cuerpo sin embargo es el eterno olvidado, crea energía en cada una de nuestra células activando el ATP, la molécula de almacenamiento y el combustible que maneja cada...
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Beneficios del Agua de Piña

¿Que beneficios tiene beber agua de piña? La piña es un alimento muy recomendado para adelgazar, porque es un alimento depurativo que nos ayuda a perder el líquido acumulado y limpiar nuestro organismo de toxinas, haciendo que sea mucho más fácil bajar de peso. Pero además de ayudarnos a adelgazar...
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Remedios Caseros para la Tos

Remedios para tos seca: Bebidas calientes; Los líquidos ayudan a prevenir la tos, sin embargo, los líquidos calientes te ayudarán a calmar la irritación de la garganta. Las sopas, tés, infusiones y productos como el jengibre son indicados para tomar en tibio ya que ayudan también a ensanchar los...
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10 Consejos para ser más Feliz

1- Evita el negativismo Muchas personas se hacen dańo a sí mismos debido a su mentalidad negativa, contaminada y repetitiva. No creas todo lo que tu mente te está diciendo, especialmente si es negativo y contraproducente. Tú puedes ser mejor que eso. 2 – Canta en la ducha Algunos estudios sugieren...
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Remedios Naturales para Combatir las Estrías

1 – Vitamina E: Esta es una de las vitaminas más beneficiosas para el cuidado de nuestra piel, ya que combate el envejecimiento de la piel y favorece una correcta circulación sanguínea. Por ello, es un buen remedio casero para eliminar las estrías. Comprar cápsulas de vitamina E en la farmacia y...
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Dieta Baja en Colesterol

A continuación, varias estrategias para ayudarle a desarrollar hábitos inteligentes de colesterol y saludables para el corazón: Vigile su consumo de colesterol. El colesterol dietético (el que usted come) puede elevar los niveles de colesterol en la sangre. Limite el colesterol dietético a 300...
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7 Problemas que Pueden Afectar la Fertilidad

Aquí están algunas de las principales razones que podrían estar afectando tu fertilidad: 1. Ausencia del periodo: Tener un ciclo saludable es el primer paso para aumentar de forma natural la fertilidad y poder lograr el embarazo. 2. Bloqueo de las trompas de Falopio: Si bien hay muchas causas de la...
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Cómo Saber si te Falta Hierro en tu Dieta

La importancia de consumir alimentos con hierro: El hierro es uno de los nutrientes más importantes para nuestra salud. Este mineral se encarga de hacer que la hemoglobina lleve oxígeno a las células del organismo. Otra de las funciones de este mineral es el transporte de enzimas que intervienen en...
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Alimentos para Afrontar la Depresión

Alimentos ricos en triptófano y liberadores de serotonina para ayudarnos a dormir mejor. Cereales como el amaranto, el mijo, la quinoa, el trigo sarraceno, el arroz integral, el arroz rojo, y la avena. Frutos secos como las semillas de sésamo y de lino, pipas de girasol y de calabaza, almendras y...
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Tipos de Ejercicio Según la Edad

El deporte es muy beneficioso para tu salud. Ahora bien, en función de tu edad, has de saber qué tipo de ejercicio elegir. No es lo mismo tener treinta años que sesenta, mucho cuidado. El mejor deporte a los 20 años Si tienes veinte años, una de las mejores actividades que puedes practicar es...
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