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5 Alimentos que Mejoran tu Memoria

Nuestro cerebro requiere de ciertos nutrientes para funcionar correctamente: glucosa, vitaminas, minerales (como el fósforo, zinc, hierro y calcio), grasas (destacando los ácidos grasos Omega 3 y Omega 6). Pescados Los pescados como el salmón, sardinas, atún, caballas, son ricos en ácidos grasos...
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5 Remedios Caseros para las Hemorroides

Si sufres de hemorroides, te animamos a que pruebes alguno de ellos, seguro que te servirán de mucho REMEDIOS DE LA ABUELA PARA LAS HEMORROIDES: 1. Pasta de espinacas La pasta de espinacas es un tratamiento casero que reduce la inflamación causada por las hemorroides debido a que uno de los...
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10 Alimentos que NO Debes Refrigerar

Hay ciertos alimentos que no deberían llevarse al refrigerador, debido a que en las condiciones de frío pueden perder más fácil sus propiedades e incluso vida útil. 1. Cebollas Para conservar mejor las cebollas, lo ideal es mantenerlas en un lugar fresco, seco y a una temperatura ambiente. Según...
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5 Alimentos Que Destruyen Tu Metabolismo

Hay alimentos que destruyen tu metabolismo ya que trastornan tu funcionamiento intestinal, tu metabolismo se hace lento y no asimilas de igual forma los nutrientes. Y estos son los carbohidratos que se encuentran de forma natural y te pueden llevar a ser intolerante a ellos como: 1. El plátano : La...
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10 Formas de Evitar la Presión Alta

1.- Trata de bajar de peso Si se baja 5 kilos a más, puede disminuir hasta un 40% el nivel de presión alta 2.-Controla lo que comes Disminuye o evita los alimentos fritos, comidas rápidas, alimentos que sean grasosos. Si eliminas la sal y utilizas sustituto de sal o sal light en cantidades...
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Alimentos que te Ayudarán a Dormir Mejor

Si quieres dormir bien o no tener problemas a la hora de conciliar el sueño y despertar bien descansado, debes saber que lo que comes durante las últimas horas del día y en especial a la hora de la cena, es de suma importancia. 1 – Leche tibia Se recomienda tomar una taza de leche tibia antes de...
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Dile Adiós a las Espinillas

1. Aceite de Castor (Ricino) Este es un aceite altamente seguro para ser utilizado en la piel y es rico en ácido ricinoleico. Posee propiedades antibacterianas, antivirales, antifúngicas y antisépticas por lo cual es excelente contra las espinillas. Pasos Limpiar muy bien la zona de tu piel que...
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Remedios Naturales para Aliviar el Dolor de Huesos

1. Jengibre El jengibre es conocido por ser una de las raíces medicinales más utilizadas especialmente como antiinflamatorio. Necesitas mezclar el jengibre, miel y un poco de agua y dejar hervir por 20 minutos. De esta forma aseguraras extraer todos los componentes que necesitas. Luego deja reposar...
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Todo lo que tienes que saber sobre la vitamina D

La vitamina D es importante en nuestro organismo ya que ayuda con la absorción del calcio. El calcio es uno de los componentes más importantes de los huesos y si te falta puedes sufrir osteoporosis y raquitismo. También ayuda al crecimiento de las células y en la coagulación de la sangre. La...
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Alimentos ricos en Omega-3

El consumo de Omega-3 tiene efectos benéficos en funciones motoras y de aprendizaje, mejora de la agudeza visual, así como la prevención de alergias y enfermedades autoinmunes. Aceites vegetales El Omega-3 es un aceite graso de vital importancia que tu organismo no genera por sí solo y que se...
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